Літній салат з руколи та манго: вітамінний рецепт -

25 хв

2 порції

142 ккал

0 / 5
Салат з руколи та манго: рецепт вітамінного салату

Рецепт салату з руколи та манго/Смачно24

Легкий та дієтичний салат на вечерю – гарантія красивої фігури без шкоди для здоров’я. Салат з руколи та манго надзвичайно смачний та корисний. Отож, не гайте часу, мерщій приготуйте вітамінну страву за рецептом Смачно 24!

Інгредієнти

для страви
  • Білий бальзамічний оцет

    1 ст. л.

  • Авокадо

    1 шт.

  • Апельсиновий сік

    6 ст. л.

  • Кінза

    20 г

  • Червона цибуля

    1 шт.

  • Лимонний сік

    3 ст. л.

  • Манго

    1 шт.

  • Мелений чорний перець

    за смаком

  • Морська сіль

    за смаком

  • Оливкова олія

    4 ст. л.

  • Перець чилі

    10 г

  • Рукола

    200 г

Рецепт приготування

1

Ретельно помийте руколу, просушіть на паперовому рушнику. Почистіть манго від шкірки, видаліть кісточку та наріжте скибочками.

2

Авокадо почистіть від шкірки, видаліть кісточку ножем та наріжте м’якоть скибочками. Викладіть зелень руколи на тарілку, зверху скибочки манго та авокадо.

3

У окремій мисочці з’єднайте оливкову олію, оцет, дрібно нарізану кінзу та перець чилі. Влийте сік апельсину та лимону, додайте спецій та перемішайте. Готовим соусом полийте салат з руколи.

4

Почистіть цибулю, наріжте кільцями та викладіть на салат. Смачного! 

Схожі рецепти

Новини кулінарії

Останні рецепти