Рецепт диетической шаурмы: вкусно и полезно -

35 мин

4 порции

142 ккал

0 / 5
Шаурма домашняя с курицей – простой рецепт шаурмы: видео

Как приготовить диетическую шаурму дома/Смачно24

Пожалуй, никто не может устоять перед сочной и вкусной шаурмой, которая манит нас ароматом. Смачно 24 предлагает вам приготовить низкокалорийную и полезную шаурму дома, которая не навредит вашей фигуре. Давай готовить вместе!

Ингредиенты

для блюда
  • Горчица

    1 ч. л.

  • Йогурт

    250 г

  • Соленый огурец

    3 шт.

  • Курица

    400 г

  • Лаваш

    4 шт.

  • Морковь

    1 шт.

  • Уксус

    1 ч. л.

  • Пекинская капуста

    600 г

  • Соевый соус

    2 ч. л.

  • Соль

    по вкусу

  • Лук репчатый

    1 шт.

  • Чеснок

    1 зубчик

Рецепт приготовления

1

Тщательно вымойте куриное филе и отварите его в подсоленной воде до готовности.

2

Мелко нарежьте пекинскую капусту, огурец, отваренное и охлажденное куриное мясо, а морковь почистите и натрите на терке.

3

Для соуса соедините в миске соевый соус, йогурт, мелко нарезанный чеснок и перемешайте до однородной консистенции.

4

Замаринуйте порезанный кольцами лук в уксусе и соли, залейте все кипятком и оставьте на 10 минут.

5

Смажьте лаваш соусом, выложите капусту и морковь. Сверху положите огурцы, маринованный лук, курицу, снова полейте соусом и заверните лаваш в рулет.

6

Поджарьте шаурму на сковородке и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Советы по приготовлению

Как приготовить диетическую шаурму дома – рецепт с видео:

 

Похожие рецепты

Новости кулинарии

Последние рецепты